Träning ger härlig värk

Tränade axlar och rygg i torsdags. 3*50kg i axelpress stående med fri skivstång är tangerat personbästa på den nivån. I andra setet lyckades jag göra ett lyft, vilket är mer än den fail med noll lyft i andra setet jag gjorde när jag satte rekordet i september.

Matade på rätt bra sen med alla möjliga övningar, men jag var riktigt trött i roddmaskinen på slutet så jag tränade på låga vikter och med fler reps istället.

Ovanlig och spridd träningsvärk i axlarna idag. :-)

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *