Träning ger härlig värk

Tränade axlar och rygg i torsdags. 3*50kg i axelpress stående med fri skivstång är tangerat personbästa på den nivån. I andra setet lyckades jag göra ett lyft, vilket är mer än den fail med noll lyft i andra setet jag gjorde när jag satte rekordet i september.

Matade på rätt bra sen med alla möjliga övningar, men jag var riktigt trött i roddmaskinen på slutet så jag tränade på låga vikter och med fler reps istället.

Ovanlig och spridd träningsvärk i axlarna idag. :-)

 

Postad i kategori: Personligt & träning
Ämne: .
Direktlänk hit.

Ads:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>