Det gick inte särskilt bra på första basövningen på gymmet idag. Knappt 2 lyft i lat pulls med 10 kg kring midjan, men jag matade på ändå med hjälp av benen och bromsade utan hjälp på väg ned. Blev säkert 3-4 lyft till där, vilket gjorde mig mör. Orkade bara några lyft på andra setet utan vikter.
Roddmaskinen gick ok.
7 reps i axelpress med 20 kg hantlar var däremot rätt bra. Sen körde jag mer axlar. Lade in träning för underarmar och handleder också. Därefter lite marklyft med låg vikt. Det kändes i greppet, men det är bara att gilla läget.
I alla fall med Rammstein i öronen.
Totalt sett ett bra träningspass, men inga rekordresultat.
Och apropÃ¥ det här med att tycka om och satsa pÃ¥ sig själv… Nu när sista deadlineveckan av traditionellt stuk är över och helgen ska börja känns det bra. Är ledig en dag nästa vecka, sedan tre deadlinedagars jobb veckan därefter frÃ¥n 1 mars är jag fri som en fÃ¥gel!!
I alla fall rent formellt…
Jag funderar över om den där rockmusikern har tillstånd att visa bilder ur Alien-filmerna eller om det är ett illegalt sammansatt filmklippspel i videon.
Jag är bergsäker på det är en random privatperson som stulit både Rammsteins musik, liveklippen på dem, plus klippen från Aliens4.