Gjorde i lördags ett lyft på 131 kg i knäböj i smith-maskinen. Körde sen 5 set på 121 kg, 1-3 lyft på varje set. Rätt bra.

I raka marklyft med 100 kg med fri skivstång har det aldrig kännts så bra på ett första set. Gjorde 9 reps utan tokansträning.

I pull ups med fokus mot biceps blev det 8 lyft, vilket är ett sämre än rekordet. Inte illa.