2 bänkpresslyft på rekordnivån

2 lyft på 100 kilo (91) i maskinen igår. Nytt rekord! Och utan större studs på säkerhetsspärrarna.

Jämfört detta med de 4 bänkpresslyft på 90 (81) jag gjorde 29 maj.

I början av maj gick jag bet på 100 (91) kilo efter att ha lyft 2 gånger på 90 som ”uppvärming”.

Att jag idag dessutom klarade ett par några lyft på 10 kilo lättare under andra setet är också glädjande.

Liksom att jag i andra basövningen för dagen, dips, lyckades med 11 lyft trots 10 kilo hängande kring midjan.

På några veckor har jag alltså blivit lite starkare. Även om uppvärmning och uppvarvning med allt tyngre vikter var bättre/smartare denna gång.

Tidigare i veckan gjorde jag fyra lyft på 45 kilo i axelpress. Hyfsat, varken mer eller mindre. Mitt personbästa på 50 kilo blir svårt att slå i nuläget, men om några veckor kanske. Bröst och ben och rygg har gått framåt under våren, så varför skulle inte axlarna kunna bli starkare än någonsin?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *