I onsdags blev det 2 lyft på 91 kg i bänkpressmaskinen. Bra, men bara en  tangering av det jag klarade i juni.

I torsdags jobbade jag hemifrån och det passade bra med ett spinningpass på kvällen.

I fredags slog jag nytt armhävningsrekord med 65 stycken något slarviga. Armarna böjs kanske 70-80 graders vinkel, inte 90 grader. Och de sista graderna längst upp så att säga skippar jag också. Å andra sidan hade jag träningsvärk i bröstmusklerna.

Kanske kommer det ett klipp på det en dag, kanske inte. Efterfrågan på de klippen är lite väl stor… 🙂

I fredags gjorde jag även lite knäböj och core-träning.

I lördags blev det trädgårdsarbete i bostadsrättsföreningen. Varmkorv med bröd är ingen bra lunch, men lite slit med räfsning och krattning är det. Annars blev det en vilodag med max tre någorlunda bra måltider.

Idag på söndagen blev det SATS-gymmet och ben. Knäböj stående i maskin med träningsvärk i bakpartiet sedan i fredags. 111 kg ner till sjunde säkerhetspinnen gick bra några/flera gånger, men så djupt som till 6:e gjorde jag inte. Däremot på 20 kg lättare. Sjunde känns tillräckligt djupt, men det kanske inte är 90 grader i vinkel på benen då, men inte långt i från.

100 kg i raka marklyft funkade en handfull reps också. Precis som några lyft med 42,5 kg med biceps.

Jag måste väga kvalité mot vad kroppen mår bra av.