Helgens träning

I lördags blev det bröst- och armpass på SATS. 2 lyft i bänkpress på 91 kg är bra, skönt att ha etablerat sig där och att jag inte tappat trots vilan under miniförkylningen. 4 lyft är rekordet från tidigare i månaden på den vikten och övningen.

Andra basövning för dagen blev bänkpress snett uppåt, fri skivstång. 3 lyft på 60 kg får duga.

Idag söndag överraskade jag mig själv med att ge mig ut på en joggingrunda på kvällskvisten. Kvart över åtta var jag ute, och det var skönt och frisk luft. Men lite inflammation blev det som alltid i lårmuskeln.
🙁

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *