Mid week bröstpass

Rätt bra bröstpass igår, men måste iväg till gymmet igen imorgon fredag. Så att inte ryggen knäcks av sitta-framför-dator-arbete…

Lyfte 65 kg tre gånger i bänkpress snett uppåt. Hyfsat med tanke på att det var fri skivstång.

Trevligt nog fick jag tillgång till allt jag behövde, för att kunna träna den nya bröstmuskelövningen och de två nya tricepsövningarna Kristian visade mig på PT-passet sist det begav sig. Fler reps, siktade på 8-10 för att bygga muskelvolym och inte enbart råstyrka som de vanliga bänkpress och dips-övningarna gör.

Men den här sortens bröstträning med gymboll skulle jag vilja lära mig mer om:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.