Dips – dags att gå vidare

Trots lite huvudvärksliknande smärta i nacken under kvällen/natten och på själva lördagspasset på SATS slog jag personbästa i dips med 20 kg i extravikt. 7 repetitioner!

🙂

Gött. Gjorde 3-4 lyft på andra setet med 20 kg. Tredje setet helt utan vikter – 10 reps. Rätt bra. Särskilt att det kändes bra i musklerna, ingen värk eller så. Värmde upp i bänkpress med låg vikt innan dipsen.

Dags att gå vidare med 25 kg kring midjan.

Bänkpress 70 kg – bara 3-4 lyft. Var riktigt trött här, men andra setet kändes bättre än första…

Triceps blev det också, och lite leg curls och extentions plus tåhävningar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *