Det här med att gå ned på golvet innan maxlyften på gymmet is the new shit. Det funkar faktiskt, för efter att ha brutit ländryggen lite för att öka rörligheten blev det nytt rekord: 4 lyft på 260 kg i benpressmaskinen.
🙂

Inte illa, i onsdags tränade jag lite ben senast men det var inget som satt i benen. 🙂 Eller så handlar allt om ländryggen, för nu fick jag ut all kraft direkt, därav rekordet.

Inte illa heller beaktat att jag hade träningsvärk i vaderna, och hade  huvudvärk i nacken igår kvällst, så jag tog årets andra alvedon-generika. Men idag kändes allt bra, även med 100 kg i raka marklyft.  Sen vanliga marklyft med 50 kg denna gång, som vanligt.

En gång i livet har jag lyft 265 kg i sittande benpressmaskinen. 4 lyft på 260 kg indikerar att jag kan slå det. Frågan är bara när…

Det gjorde ont i handledarna när jag tränade biceps, skivstång, 42,5 kg. Får värma upp mer.