Jag provade 24 kiloshantlarna i axelpress i måndags. Det var första gången och jag klarade oväntat nog hela 2 reps, från axlar och hela vägen upp – nytt rekord.

Blev ett par lyft på 22 kg också vill jag minnas, liksom på 20 kg.

Även detta pass lade jag inte ett fjärde set på flera basövningar, för att öka intensiteten. Det inkluderar biceps, där jag körde några olika varianter av lyft.

Inte så tokigt, att kunna göra flera lat pulls trots att det var tredje basövningen.