75:a i bänken

75 kg i bänkpress snett uppåt i fredags, fri skivstång. Orkade bara ett lyft, andra lyftet gick jag inte ända ned.

Kunde sen göra rätt många lyft i dips med 15 kg kring midjan, 5 st minst.

Kul att i vanlig bänkpress i smithmaskin kunna göra 5 lyft på 71 kg. Det var en nivå där jag länge kämpade för att klara mer än 3-4 reps på första basövningen. Att nu några år senare kunna göra fler lyft fast det är tredje basövningen är skönt.

Tangerade de 2 lyften i axelpress med 24 kg hantlar för några dagar sedan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *