Axelpressrekord idag

Idag slog jag nytt personligt rekord i axelpress. 55 kg med fri skivstång. Blev förvånad över att det var så lätt, men var ändå chanslös på att göra en andra repetition.

Lyfte sen 50 kg två gånger och 45 kg två gånger och 40 kg några gånger.

3-4 lyft i lat pulls med 10 kg kring midjan är bra för att vara andra basövningen.

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *