Ännu ett benpass

Benpass idag. Gjorde bara ett lyft i knäböj i smithmaskinen på 131 kg, förskte inte ens på ett andra. PErsonbästat ligger på denna vikten, så det var hyggligt. För att var ett andra set var 126 kg och 2 reps tungt resp. bra. 121 kg som tredje set relativt tungt. Gick sen ned i vikter för att kunna jobba lite extra längst ned när knäna nästan är böjda i 90 grader.

Kanske var det därför som raka markylft kändes tungt, 96 kg i maskin och inte många lyft är inget vidare.

En del biceps blev det också.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *