De två senaste träningspassen på gymmet

Orkade bara 3 lyft i bänkpress idag, 80 kg, fri skivstång. Ett par lyft men inte ända ned på 70 kg snett uppåt i bänken. I dips däremot tycker jag att 4 reps med 20 kg kring midjan är bra. Det är 3 sämre än personbästat, men det här var ju tredje basövningen för dagen.

Handen och handleden gör i alla fall inte ont längre.

I förrgår blev det 4 reps i första basövningen lat pulls med 5 kg kring midjan. Inte så illa. Körde sen alla möjligt ryggtavleövningar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *