Ett från rekordnivåer

Axelpress med hantlar stod först på månadens gympass. 3 lyft med de båda hantlarna på 22 kg är bara ett sämre än personbästat på fyra reps. Precis som i dips är jag alltså ett lyft från rekordnivåer. Blev ett par lyft även på andra setet.

Det här passet körde jag axlar och skulderblad flera övningar på raken, mer än vanligt. Här jädrar i mig ska varieras framöver, och se om det hjälper mig komma vidare. Orkade trots det göra 4 lyft i lat pulls, fast det var typ femte övningen/stationen för dagen. Inte illa.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *