Idag bröstade jag upp mig

Jodå. Det gick att lyfta 75 kg i bänkpress 8 gånger, det är ju 8 reps-vecka nu. Med tanke på att rekordet på 70 kg är 8-9 reps är det riktigt bra.

Nuförtiden tränar jag även biceps på bröst- och tricepspasset. Jag kör för många övningar på benpasset för att armarna ska hinnas med där.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.