This rolling machine helps you get into shape pic.twitter.com/qVev8JMeMy
— Insider Life (@InsiderLife) July 22, 2020
Du är årets rikstönt om du tror det här fungerar. Det finns liknande saker från början av 1900-talet. Helt seriöst, det finns gamla sådana journalfilmer. Som Gustaf Zanders mediko-mekaniska gymnastikmaskin.
Jag hade en dröm om att jag tränade knäböj och det kändes jättebra. Låren kände jag inget i, så lätt gick det. När jag efter att ha gjort många reps på någon tung vikt flyttade fram fötterna 5-10 cm stod jag plötsligt i en smith-maskin istället för att ha fri skivstånd. Då failade jag direkt, men det gjorde inget.
Dagen efter tränade jag knäböj på gymmet och det kändes faktiskt bra då också.
Jag är intresserad av att få reda på hur han gör för att marklyfta utan att förstöra ryggen med den böjen. Jag kan få ryggskott i marklyft även med nästan rak rygg, så hur har denne vardagsrumslyftare tränat för att få kutryggslyftet till sin specialitet?
Jag drömde en natt att jag var på gymmet med någon PT (kanske en i löpgruppen och inte på gymmet märkligt nog). Jag skulle lära mig någon core-övning med en stor boll och vi satt på huk i ett hörn och tittade på en plansch.
Planschen visade sig vara en sorts datorskärm och han skulle visa positionen där. Tydligen var det bara att ligga på mage med stor röd boll mellan fötterna. Problemet med att komma dit i videon var att det var någon tjej i slutet av en porrfilm som låg såg. PT:n ville verkligen bara visa den mer anständiga positionen med bollen och försökte dölja skärmen med sin kropp. Han stod typ på alla fyra framför.
På avstånd måste det ha sett märkligt ut.
”Dra åt helvete vilka jävla armjävlar du har!”
Mycket roligt när beundran övergår i kritik och avund kombinerat med svordomar och ilska.
Det norrländska radarparet Leif och Billy visar hur man tränar på gym. Vi pratar gummiband runt halsen, svankningar, cable cross-kabeln mellan benen, bollar och en sur PT.
101 kg i marklyft gör hon en trea på. Finns nog en del soffpotatisar som inte klarar det. 🙂
Häromveckan hörde jag en kille 18-30 prata i mobilen på t-banan:
”…om du kör marklyft barfota kan du bli plattfot!”
Något av det mest osanna inom broscience jag hört på länge.
🙂
LCHF = Lazy Celebrities Hating Fitness. Man lär sig ett och annat av sajten träningslära.
Uppdatering 16/8:
LCHF=Lite Choklad Hjälper Faktiskt.
Och av Lars Bern – eller snarare studierna han refererar till – lär vi oss detta om veganer och vegetarianer:
”En ny studie från universitetet kommer fram till att vegetarianer oftare är sjuka och har en lägre livskvalitet än köttätare. Enligt ett pressmeddelande har vegetarianer cancer och hjärtinfarkter oftare. Studien visar också på fler psykologiska störningar än hos köttätare. Därför utgör vegetarianerna en större belastning på sjukvården enligt rapporten.”
Slutsats: Varierad kost är bäst. Dieter är sisådär.
Nej, nej, det är inte jag som slagit världsrekord. Det är Eddie Hall. Här tangerar han sina 463 kg han tog i Arnold Strongman Classic tidigare.
Själv slog jag personbästa med 7 reps på 120 kg idag. Trots träningsvärk i benen sen knäböjen för två dagar sedan.