Ben och bicepspass idag. Blev 6 reps på 240 kg i benpressmaskinen, vilket är nytt rekord. Nästa gång ska jag försöka på 250 kg igen. Eller om jag ska variera och ta någon annan typ av maskin med samma övning.

Raka marklyft på 100 kg kändes bra.

Biceps kändes också väl. Låg på rygg på bänk i multidragmaskin och drog alla viktplattor plus 10 kg på första seten.

Lade in lite triceps med rep också. Tränade alltså triceps extra idag. Starka armar kan löna sig i andra basövningar framöver, och så ser det manligt ut. 🙂