Ett litet steg till i dips

Tisdagen bjöd på 5 lyft med 25 kg kring midjan i dips. Nytt rekord med ett lyft!

Blev sen bara ett par lyft med 20 kg men några fler med 15 kg. I bänkpress snett uppåt i smithmaskin var 71 kg mkt tungt, bara 1-2 lyft. Det är nästan så jag är starkare med fri skivstång, vilket vore konstigt.

Kunden sen i raka bänkpress i maskin göra några lyft på 71 kg även där.

Tisdagen bjöd även på en cykeltur i solen på väg till gymmet, över halvtimmen trampande genom ett soligt Bandhagen bland annat.

Måndagen bjöd på en löpningsrunda.

Söndagen var axel- och ryggdag på gymmet. Blev efter stor ansträngning 2 lyft med 24 kg i axelpress, det är tydligt att jag måste variera träningen för att komma vidare.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *